При чихании появилось подтекание мочи! Вот черт!

подтекание мочи

Вы не одиноки! Чаще всего недержание возникает во время беременности или после родов.

В идеале мы должны помнить об этом и заниматься профилактикой (упражнения Кегеля) каждый день еще до появления подтекания.

Если вы никогда не делали их ранее, можно и нужно начать во время беременности и продолжать после родов. Сделайте их своей хорошей привычкой (в лифте/в машине/на эскалаторе в метро/в кровати перед сном – доведите до уровня рефлекса!).

Делаете регулярно и честно месяц, а изменений никаких?

Тогда отправляемся к врачу и обсуждаем медикаментозную/хирургическую коррекцию!

Кстати, физическая нагрузка в принципе важна и нужна для профилактики недержания (за исключением тяжелой атлетики —  регулярное поднятие больших весов повышает риск недержания, к сожалению).

Комментарии в Facebook