Bпервые этот материал был опубликован на ресурсе the-challenger.ru

 

В процессе выбора солнцезащитных очков многие ориентируются только на параметр «идёт-не идёт». Конечно, очки должны хорошо сидеть, подходить под стиль и образ жизни своего владельца. Однако помимо эстетической стороны, не стоит забывать ещё и о здоровье.

Главная функция солнцезащитных очков – защищать глаза и кожу век от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.

Поэтому к их выбору стоит подойти ответственно. Поговорим о том, всем ли нужны солнцезащитные очки и зачем, а также обсудим, как их правильно выбирать.

Почему так важно защищать глаза от солнца?

Солнце – это естественный источник ультрафиолетового (УФ) излучения. Оно бывает трёх видов:

• УФ-С лучи – самые короткие и потенциально самые опасные. К счастью, они не достигают поверхности Земли, а задерживаются озоновым слоем атмосферы.
• УФ-В лучи только частично фильтруются озоновым слоем. Именно эти лучи ответственны за наш загар. В высоких дозах УФ-В лучи вызывают солнечные ожоги, пигментацию, морщины. Они обладают сильным повреждающим действием и активно поглощаются передним отрезком глаза (роговицей и хрусталиком).
• УФ-А лучи имеют самую низкую энергию. Они способны проникать глубоко внутрь глаза и поражать сетчатку.

С избыточным воздействием УФ излучения связывают развитие следующих глазных заболеваний:

• макулодистрофия — патология центральной зоны сетчатки, проявляющаяся снижением остроты зрения;
• катаракта — помутнение хрусталика;
• птеригиум — изменение конъюнктивы в виде крыловидной плевы, нарастающей постепенно на роговицу;
• пингвекула — доброкачественное новообразование на конъюнктиве желтоватого или белесоватого цвета;
• онкология — базалиома века, увеальная меланома и др.

Если вы думаете, что УФ может привести только к отдалённым последствиям, то вы ошибаетесь. Отдыхающие в горах или на море без солнцезащитных очков на себе могут прочувствовать негативные последствия УФ излучения. Обычно через 6-12 часов после пребывания на ярком солнце появляется сильное слёзотечение, светобоязнь, жалобы на покраснение глаз и чувство инородного тела. Это признаки фотокератита, (ожога роговицы). Его ещё называют «снежной слепотой», так как это состояние ведёт к снижению зрения, которое может длиться до 24-48 часов. При возникновении этих симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.

Всем ли нужны солнцезащитные очки?

Все без исключения, и взрослые, и дети, независимо от пигментации кожи подвержены риску повреждения глаз от УФ излучения. Однако есть группы людей, которые входят в группу повышенного риска развития заболеваний, ассоциированных с УФ излучением:

• Пациенты после удаления катаракты. Современные искусственные хрусталики выпускаются с УФ фильтром. Однако не все старые модели могут этим похвастаться. Уточните у своего доктора, имеется ли такая защита у вашего хрусталика.
• Пациенты с возрастной макулярной дегенерацией (ВМД). Особенно чувствительны к УФ пациенты после перенесённой фотодинамической терапии (один из методов лечения ВМД).
• Люди со светлым цветом радужки (голубой, зелёный) имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний (меланома радужки или увеальная меланома).
• Люди, принимающие фотосенсибилизирующие (т.е. увеличивающие чувствительность к свету) препараты. К таким лекарствам относят: антибиотики, содержащие тетрациклины, фторхинолоны, сульфаниламиды, некоторые противозачаточные средства и препараты эстрогена, антималярийные препараты, мочегонные, транквилизаторы, статины и др. (полный список можно посмотреть здесь http://emedicine.medscape.com/article/1049648-overview или здесь https://www.dhs.wisconsin.gov/radiation/medications.htm).
• Люди, чьи профессии и увлечения связаны с длительным пребыванием на воздухе (туристы, спортсмены).
• Люди, контактирующие с искусственными источниками УФ излучения (сварщики, медицинские технологи, работники полиграфии).
• Любители солярия.
• Дети особенно подвержены вредному воздействию УФ излучения, так как много времени проводят на открытом солнце. Кроме того, хрусталики у детей прозрачные и не могут защитить сетчатку от УФ.

Важно помнить! Вред от УФ излучения накопительный, он аккумулируется на протяжении всей жизни. Считается, что 80% накопленной за всю жизни дозы УФ излучения мы получаем до 18 лет.

УФ излучение не блокируется туманом или облаками! Самые большие дозы УФ излучения вы рискуете получить в середине дня, на больших высотах и когда свет отражается от воды или снега.

Как же не ошибиться с выбором солнцезащитных очков?

Самый важный критерий– это надежность УФ фильтра. Солнцезащитные очки должны блокировать 100% вредного излучения. Поэтому отдавайте предпочтение линзам с пометкой UV400 и помните, что интенсивность окраски линз не влияет на этот параметр.

Материал линз может быть любой:

• стекло,
• пластик,
• поликарбонат,
• полиуретан нового поколения (NXT),
• акрил.

Главное — линза должна обладать высокими оптическими свойствами и не искажать цветовосприятие.

Солнцезащитные очки различаются по светопропусканию. Есть 5 категорий фильтров. Обозначаются они от 0 до 4 (обычно на внутренней поверхности линзы рядом с символом СЕ). Фильтр с пометкой «0» пропускает от 80 до 100% света, с «4» — от 3 до 8 %.

В городе, для вождения автомобиля достаточно 1 или 2 категории фильтра, для поездки на море или в горы следует выбирать фильтры 3 и 4 категории.

Цвет линз зависит от ваших предпочтений и образа жизни. Наиболее комфортны для глаз серые, коричневые или зелёные линзы.

Необходимо ли дополнительное покрытие линз?

Выбор дополнительного покрытия линз также зависит от предназначения солнцезащитных очков.

Поляризационные очки позволяют комфортно себя чувствовать даже при самом ярком освещении, надёжно блокируют солнечные блики. Такие очки рекомендованы для вождения автомобиля, занятий спортом в горах и пляжного отдыха. Многофункциональное покрытие (упрочняющее, гидрофобное, антибликовое) линзы значительно продлевает жизнь очкам, облегчая уход за ними, защищая от царапин.

Есть специальные фотохромные линзы. Они меняют свою окраску в зависимости от внешнего освещения: в помещении они прозрачные или с небольшой тонировкой, на улице затемняются. Обратите внимание, что для водителей следует выбирать специальные фотохромные линзы, так как автомобильное стекло блокирует большую часть УФ излучения, под действием которого и меняется окраска линз.

А что делать, если у вас близорукость или дальнозоркость? И для того, чтобы хорошо видеть, вам необходимо пользоваться диоптрийными очками? На самом деле большинство очков «для зрения» уже имеют УФ фильтр, т.е. от вредного излучения ваши глаза защищены. Но они абсолютно беззащитны от яркого солнца, и вы вынуждены часто щуриться. Самый лучший выход из этой ситуации – заказать диоптрийные очки с тонировкой, т.е. затемнением.

И отдельно хочу обговорить следующий момент.

Солнцезащитные очки следует покупать только в проверенных магазинах и салонах оптики. Если сомневаетесь в наличии или качестве УФ фильтра, обратитесь в салон оптики, где смогут на специальном приборе (спектрофотометре) проверить степень защиты от УФ излучения.

Помните, что лучше быть совсем без очков, чем в темных очках без должной УФ защиты.

Объясню, почему. На ярком солнце наши зрачки рефлекторно уменьшаются в диаметре, ограничивая вредное воздействие УФ излучения на хрусталик и сетчатку. Если вы в темных очках без УФ фильтра, то зрачок будет оставаться широким, и еще больше вредного излучения проникнет в глаз. Поэтому, если вы сомневаетесь в качестве солнцезащитных очков, то лучше воздержитесь от покупки!

Наслаждайтесь солнцем и берегите свои глаза!

Источники:

• http://www.who.int/uv/faq/uvhealtfac/en/index3.html
• https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/eye-damage-from-uv-light
• http://emedicine.medscape.com/article/799025-overview

Автор: Людмила Панюшкина, к.м.н. Научный сотрудник НИИ глазных болезней, Москва. @panyushkina_doctor

Комментарии в Facebook