Книгу Елены Мотовой «Мой лучший друг – желудок» я прочитала с огромным удовольствием!
Мы же все ищем врача, который скажет нам то, что мы хотим услышать, верно? Так вот знакомьтесь, Елена Мотова – врач-диетолог, который не будет заставлять вас садиться на строгую диету!
Признаюсь, я из тех людей, для которых ежедневное взвешивание – это событие, определяющее настроение на весь день!
И вот после книги Елены я поняла, что можно жить, есть и хорошо выглядеть без постоянного подсчета калорий и ежедневных взвешиваний!
Это свобода, я вам скажу!
В книге Елены очень подробно рассказывается, как, что и почему мы едим, а также почему набираем вес и страдаем от этого. И, конечно, что делать, чтобы постараться этого избежать.
- Нужно ли принимать витамины?
- Нужно ли пить 2 литра воды в день?
- Сколько можно пить алкоголя?
- Вегетарианство полезно?
- Нужно отказаться от жиров в своем рационе насовсем?
- Углеводы – это зло?
- Йод/кальций/витамин D/железо – принимать всем поголовно или никому и никогда?
Ответы на эти и еще многие-многие другие вопросы я нашла в книге Елены, чего и вам советую! Одна из немногих книг, которую я strongly recommend!
О питании без глупостей, шаблонов, мифов и рекламы – такое я увидела впервые.