Отзыв на книгу «Мой лучший друг – желудок»

Мой лучший друг – желудок

Книгу Елены Мотовой «Мой лучший друг – желудок» я прочитала с огромным удовольствием!

Мы же все ищем врача, который скажет нам то, что мы хотим услышать, верно? Так вот знакомьтесь, Елена Мотова – врач-диетолог, который не будет заставлять вас садиться на строгую диету!

Признаюсь, я из тех людей, для которых ежедневное взвешивание – это событие, определяющее настроение на весь день!

И вот после книги Елены я поняла, что можно жить, есть и хорошо выглядеть без постоянного подсчета калорий и ежедневных взвешиваний!

Это свобода, я вам скажу!

В книге Елены очень подробно рассказывается, как, что и почему мы едим, а также почему набираем вес и страдаем от этого. И, конечно, что делать, чтобы постараться этого избежать.

  • Нужно ли принимать витамины?
  • Нужно ли пить 2 литра воды в день?
  • Сколько можно пить алкоголя?
  • Вегетарианство полезно?
  • Нужно отказаться от жиров в своем рационе насовсем?
  • Углеводы – это зло?
  • Йод/кальций/витамин D/железо – принимать всем поголовно или никому и никогда?

Ответы на эти и еще многие-многие другие вопросы я нашла в книге Елены, чего и вам советую! Одна из немногих книг, которую я strongly recommend!

О питании без глупостей, шаблонов, мифов и рекламы – такое я увидела впервые.

Комментарии в Facebook